女人肾虚的症状有哪些?妇科医生指出,女性进入中年以后,身体机能开始减退,肾功能下降,容易导致肾虚肾亏、气血两亏、阴阳失调。大多数肾虚的女性都容易感到腰酸腿痛、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等症状。当出现这些早衰症状,女性就要警惕是否是肾虚惹的祸。本期饮食调理栏目,小编就重点为大家讲解女人肾虚的症状具体有哪些,以及女性如何补肾。
女性肾虚的症状有哪些开始失眠、浑身燥热、注意力不集中、感觉记忆力下降
女人肾虚时容易心情烦躁、注意力不集中、对工作提不起兴趣。在日常生活中,常常伴有失眠、多梦、易醒、腰酸背痛等症状。有些女性朋友可能还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
女性肾虚的症状也表现在女性食欲不振、吃不下饭。即使是自己爱吃的菜也感觉味同嚼蜡,食生冷干硬食物则感到胃部不适。尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。小便无力,淋漓不畅,大便粘滞不畅。
畏寒怕冷,腰酸背痛
比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物,走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。以上属于肾阳虚的症状表现。
“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
月经不调、性欲跌落,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。
免疫力下降,耳鸣,鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣3枚煮熟,加入阿胶1克炀化。
女性肾虚的症状有哪些当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归3克,益母草5克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉3克,枸杞2克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆5克,核桃仁3克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻5克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌5克,浓煎取汁,猪肝1克,切片炒熟,加入首乌汁。
海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖:水发海参1克,加水煮烂,调入冰糖。
龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞3克,加水炖2小时。
小编温馨提示:女性肾虚可是一个大问题,诸位女性朋友必须予以重视。特别是进入中年的女士,应在日常生活中留心观察自己的身体状况,发现有上述症状应及时到正规医院检查。在饮食上,应多吃一些可以改善女性肾虚的食物,如阿胶、红枣、当归、海参调理身心。同时,女性朋友也要注意调整自己的生物钟,按时休息,积极参加户外锻炼,如果身体素质提高了,也能达到改善肾虚的作用。
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