看电视时要没事找点“事”做,活动活动小关节就很方便。观看剧情起伏跌宕的电视剧,并不影响你活动一下十个手指的关节、手腕、脚腕、膝关节。当然,也可以转动一下肩部,把手轻轻地搭在同侧的肩膀上,然后以肩为网心,在最大范围内转圈。另外,在沙发上也可以盘腿坐,后背要挺直,或把腿盘起,双脚掌相对,别看这种姿势看起来有些“不雅”,但对增加关节的柔韧性、舒筋活血很有帮助。
(责任编辑:zxwq)
看电视时要没事找点“事”做,活动活动小关节就很方便。观看剧情起伏跌宕的电视剧,并不影响你活动一下十个手指的关节、手腕、脚腕、膝关节。当然,也可以转动一下肩部,把手轻轻地搭在同侧的肩
看电视时要没事找点“事”做,活动活动小关节就很方便。观看剧情起伏跌宕的电视剧,并不影响你活动一下十个手指的关节、手腕、脚腕、膝关节。当然,也可以转动一下肩部,把手轻轻地搭在同侧的肩膀上,然后以肩为网心,在最大范围内转圈。另外,在沙发上也可以盘腿坐,后背要挺直,或把腿盘起,双脚掌相对,别看这种姿势看起来有些“不雅”,但对增加关节的柔韧性、舒筋活血很有帮助。
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