大多数人看电视时纹丝不动,躺着动动遥控器看一个连续剧,这时间就不知觉的过了好几个小时!如果用看电视和健身同时进行,这样脂肪燃烧的速度会是平常刻意健身的2倍!所以,赶紧趁看电视的空闲时间来健身吧,只要一些简单的动作就能消耗你的热量,瘦身效果极佳!
揉揉双眼梳梳头:闭目,将双手食指分别按在眼球上,顺、逆时针方向各揉10下,然后在前额及太阳穴处自由按摩;十指微屈,以指代梳,从前发际向后发际梳5~8次。
左顾右盼点点头:左右转颈及低头、抬头各5次,然后由左至右、由右至左旋颈180°,此动作宜缓慢。
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