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减肥私人定制达人力荐不同年龄段女性减肥的方法

发布时间： 2016-06-24 19:23:32      来源：乐乐生活网
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不同年龄段的女性减肥要讲究正确的方法，因为女人的身体状况在不同年龄的时候差距非常大，所以想要健康减肥成功，掌握行之有效的方式是必须的。A、成年女性减肥计划年龄段：25-35岁运动强

不同年龄段的女性减肥要讲究正确的方法，因为女人的身体状况在不同年龄的时候差距非常大，所以想要健康减肥成功，掌握行之有效的方式是必须的。

A、成年女性减肥计划年龄段：25-35岁运动强度：中等强度运动时间：每次1小时以上运动频率：一周3次或3次以上运动方式：作为成年女性，想要保持妖娆的曲线，就一定要养成良好的运动习惯，由于上班时间比较长，只有利用周末的时间做一些运动，那么可以到健身房，也可以去户外爬山，还可以进行一些瑜伽练习，更重要的是在日常工作结束后，也不要忘记在家进行一些运动锻炼，只有长效的坚持才能达到最理想的目标。B、中老年女性减肥计划年龄段：35-45岁运动强度：中小强度运动时间：每天30分钟以内运动频率：一周3次以上运动方式：对于中老年的女性来说，保持运动锻炼不仅可以强身健体，更可以保持完美的体态，由于年纪的限制，所以只能做一些简单而又温和的运动，比如说饭后散步、晨炼、太极拳等，在力所能及的范围内多运动来塑身形。

（责任编辑：zxwq）

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