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瘦腿的简单方法女生瘦腿小窍门

发布时间： 2016-06-24 19:23:32      来源：乐乐生活网
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瘦腿有很多方法，其实对于女生来说，拥有一双美腿也是很容易的，只是需要掌握正确瘦腿的方法。小编今天就为各位胖腿女生推荐几种简单瘦腿的方法，教大家如何才能轻松瘦掉大腿。瘦腿的简单方法1

瘦腿有很多方法，其实对于女生来说，拥有一双美腿也是很容易的，只是需要掌握正确瘦腿的方法。小编今天就为各位胖腿女生推荐几种简单瘦腿的方法，教大家如何才能轻松瘦掉大腿。瘦腿的简单方法

1、爬楼梯瘦腿减肥经常在写字楼上班的MM们，因为办公楼层较高，那么可以使用爬楼梯来瘦腿，因为爬楼梯是让整个腿部都在运动，运动的同时，自然脂肪也开始燃烧。但切记在爬楼梯的时候，不能太快也不能太满，保持均衡的速度，上身也要保持挺直，这样才不会影响下身瘦腿运动的效果。每天早晚坚持两次，一个月后的效果会有明显改变。2、弹力球瘦腿用弹力球来瘦腿减肥，其实是很多健身房都常有一个方法，将双腿夹住弹力球，躺卧在地上，再将夹了弹力球的双腿举起再放下，反复循环动作，直到腿部有酸疼的感觉，休息数分钟。再继续反复循动作，不管是冬季减肥还是夏季减肥，这个瘦腿运动都是非常有效又很经济实惠的一种。3、保鲜膜瘦腿平常使用保鲜膜将腿部包裹起来，让包裹之处产生热量，从而让脂肪消化，这种方式适合很多懒MM或职场比较忙的白领们，同时也是比较有效的一种方式哦，并且这种瘦大腿的方式针对性极强，建议大家都可以试试。

（责任编辑：zxwq）

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