首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 女性> 美容> 护肤养颜> 护肤常识 >概况

瘦腿运动减肥方法大全

发布时间： 2016-06-24 19:23:32      来源：乐乐生活网
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

瘦腿运动减肥法一：冲刺式1、首先将右脚最大限度的向前跨。2、然后将身体弯曲，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手抱住右脚踝。3、接着将重心往前，将另一只手支撑于地板上。4、最后保持深呼吸6次

瘦腿运动减肥法一：冲刺式1、首先将右脚最大限度的向前跨。2、然后将身体弯曲，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手抱住右脚踝。3、接着将重心往前，将另一只手支撑于地板上。4、最后保持深呼吸6次保持动作。瘦腿运动减肥法二：伸展半桥式1、首先全身躺平在瑜伽垫上。2、将身体慢慢抬起，面部超上，双脚支撑身体，臀部高高抬起。3、而右手尽力伸直，左手挣服在地面。4、最后保持深呼吸6次保持动作。瘦腿运动减肥法三：单腿下犬式1、首先将双手撑着地俯下，将整体成为一个倒“V”字形。2、然后左脚与地板接触，将右脚抬起做单腿下犬式。3、接着膝盖弯曲，让右脚最大限度的靠近臀部。4、再将膝盖往上拉伸。5、然后头部向左看，伸展弯曲脊椎。6、最后将保持此动作做深呼吸5次即可。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦腿运动减肥方法大全

分享到：

精彩必读

  • 温经止痛膏：让痛经烦恼不再来
  • 女性阴道炎有哪些症状 怎么预防阴道炎
  • 一周泡脚适合几次 三次比较合适女性
  • 女性在月经期需要忌口什么
  • 子宫内膜偏薄是怎么回事，要不要激素六项检查？
  • 月经不调引起皮肤病该怎么办 不妨试试四物汤
  • 女性月经期间可以做足底按摩吗？专家称并非人人适用！
  • 乳腺出现问题，身体可能出现这些症状
  • 当痛经问题出现的时候该怎么快速止疼
  • 想要经期不受罪经前要吃对 你吃对了吗
  • 宫寒可以贴暖宫贴吗 暖宫贴的作用和原理是什么
  • 子宫内膜薄还能恢复吗 日常怎么养回来
  • 子宫保持暖和容易受孕吗
  • 改善“多囊”症状，这种方法有时比吃药还管用
  • 阴道炎问题发痒该怎么办 细菌性阴道炎如何做
  • 女性子宫出现脱垂会有什么危害 如何做好预防

    • 相关阅读

    瘦腿运动减肥方法大全
    瘦腿运动减肥方法大全
    瘦腿运动减肥法一：冲刺式1、首先将右脚最大限度的向前跨。2、然后将身体弯曲，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手抱住右脚踝。3、接着将重心往前，将另一只手支撑于地板上。4、最后保持深呼吸6次 [详细]
    2016-06-24 19:23:32
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条