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到底女人宫寒吃什么好

发布时间： 2016-09-14 13:36:18      来源：全民健康网
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宫寒吃什么好，因为生活压力增大，加之不规律的饮食结构，导致更多的女性出现宫寒问题，尤其是宫寒的女性人群数在增加，下面就跟小编一起来分享一下关于宫寒吃什么好吧!女人宫寒吃什么好如何判

因为生活压力增大，加之不规律的饮食结构，导致更多的女性出现宫寒问题，尤其是宫寒的女性人群数在增加，下面就跟小编一起来分享一下关于宫寒吃什么好吧!

女人宫寒吃什么好

如何判断自己是不是宫寒：

1.望经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑

2.闻白带有腥味，而且白带的颜色也不正常。

3.问痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期，四肢不温。

4.触用手触碰小腹的时候，始终感觉到小腹的温度是冰冷的。

关于宫寒保养秘籍

1.保暖

这一定要注意保暖，特别是在寒冷的季节，寻求美丽的同时我们一定不能让身体的健康出现状况。宫寒保养不好，这很容易引发女性不孕情况出现，而这种情况最好的保养方式绝对是每个寒冷的季节做好保暖措施。

2.饮食

女人宫寒吃什么好呢?首先要避免吃一下生冷的食物，少吃白菜、白萝卜等食物，而对于一些温补、温热的食物应该多多食用，例如：羊肉、韭菜、花生等，这些食物在日常生活中应该多多食用。

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3.宫寒运动不能少

对于宫寒的女性来说，应该适当增加一些运动，因为一般来说，宫寒的人偏于沉稳，运动比较不在行，但是为了改善这一情况，那么需要多多运动。

寒性体质的女性通过运动能够很好的改善体质，而快步走是最简单的方法，也可以赤脚在鹅卵路撒谎能够行走，这能够刺激足底的经络和穴位，帮助疏通静脉、调畅气血等，帮助改善血液循环，使其全身温暖起来。

女人宫寒吃什么好?多吃一些温补的食物才是王道，而秋季进补正好是好时机，大家可得注意啊!

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（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 宫寒吃什么好 宫寒 疾病食疗

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