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女性常年宫寒吃什么好

发布时间： 2016-09-14 13:36:18 来源：全民健康网

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进入夏季，衣服越来越单薄，室内常年保持低温，这对于身体有很多的不利因素，时刻展露出自己的好身材，这让本身就脆弱的子宫又受到侵袭，到底宫寒吃什么好呢?下面就一起来看看吧!

宫寒吃什么好呢?那么首先要养成良好的饮食习惯，远离那些寒冷、生冷的食物，这样会让本身就寒冷的子宫受到新一波的“洗礼”，让子宫受到更大的侵害。

有些女性天生体质比较寒冷，其表现的症状为比较耐热，很少感觉到口渴，脸色看起来比一般人苍白。除了天生遗传父母体质，而且最大的可能就是后天的形成，如果长期处于潮湿寒冷、喜好寒性食物，这样的人群，也最容易出现宫寒的症状。

宫寒吃什么好呢?

首先要从饮食下点功夫，对于冷食最好不要进食，特别是刚从冰箱里取出来的食物。但是，在夏季，像是西瓜、绿豆这些食物，就算放在常温中，也不能改变其寒冷的体质，因此这类食物应该适可而止，不过这要根据个人的体质来决定。

红糖姜茶就能够很好的化解体内的寒气，如果选择在餐前喝红糖姜茶，不仅能够缓解食物的寒气，而且对于缓解痛经症状很有效果。

如果遇到这种情况，那么不妨在家多煮些姜茶喝，生姜的量也适量可以多加入，对于驱赶潮湿的天气也很有效果。

长期处于空调房中，不管你是否穿着吊带裙还是短裙，一定要做好完美的防冷措施。对于怕冷的女性，最佳的防冷措施就是丝袜。长期呆在空调房中，不妨多走动，这样能够有利于体内的寒气发散出来。

下面介绍几款美食来帮助你

1、乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克。

制作方法：

1.将鸡洗干净，内脏全部清除干净。

2.把药放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去掉药渣，加入调味品后食肉喝汤，分23次服完。

功效：适用于气血不足而致月经过少，或者宫寒的女性食用。

2、生化蜜膏

材料：当归益母草各30克、川芎桃仁甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜜50毫升。

制作方法：

1.把前七味药材加水煎500毫升，煮取300毫升，去渣留汁。

2.加白蜜收膏，每次服30毫升，每天服3次。

功效：活血化瘀，温经调经，对于痛经有很好的治疗效果。

女人宫寒吃什么好呢?这两道美味，绝对不容许错过，不仅能够帮助缓解宫寒问题，也能够帮助调理身体。

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（责任编辑：zxwq）

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