春季保健如何调节饮食营养

发布时间： 2016-09-23 13:47:41 来源：女性健康网

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中医认为，春季养生，食补为需，具体说来，食味宜减酸益甘(减少酸的，多吃甜的)，以养脾气。#hzh_woma

中医认为，春季养生，食补为需，具体说来，食味宜减酸益甘(减少酸的，多吃甜的)，以养脾气。

#hzh_woman{display:none;}1.高血压老年患者可在春季多吃点醋，达到以味补肝，每次40毫升，加温水冲服，也可用醋泡黄豆和鸡蛋。食豆和蛋，食疗效果也佳。

2.因肝血虚而引发的眼疾患者可服用鸭血、鸡肝，补血养肝比其他动物内脏作用更好，也可养胃。

3.柔肝理气,多吃春季的应时蔬菜，以菠菜为佳，具有滋阴润燥，舒肝解郁的效果。

4.春季老年人饮茶可散发一冬天积的寒邪，也可让体内阳气生发，花茶最为适用。

（实习编辑：嘉瑶）

（责任编辑：zxwq）

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