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女性经期后该如何进补血气双补是重点

发布时间： 2016-09-23 15:27:09      来源：女性健康网
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有人说女人一生都在耗血用血这和月经很大关系由于青春期女性生殖器官逐渐成熟子宫内膜会发生一系列生理变化在排卵后通过相关激素的作用使得子

有人说女人一生都在耗血用血，这和月经很大关系。由于青春期女性生殖器官逐渐成熟，子宫内膜会发生一系列生理变化，在排卵后通过相关激素的作用，使得子宫内膜水肿增厚准备受孕，但当卵子未受精，组织便会萎缩坏死脱落，导致出血形成月经。所以女性在月经期间都会流失一部分血液，当然这有利于血液循环，促进新陈代谢，如果月经较多但是不懂得及时进补往往会使身体虚弱。

在进补之前我们首先要注意经期前后的饮食事项，在月经期间、前后是不适宜吃生冷食品的比如蔬菜水果、雪糕、冰棍、冰冻饮料等，也不适宜吃海鲜、肥腻食品，这样往往会导致痛经、月经不调等。

女性经期后进补应该注意血气同时补益，因为血气互生互用，单补血则容易太过滋腻阻碍脾胃，需要同时补气才能推动血液运行，促进血液生成，才能达到气血调和的效果。我们可以同时配合党参、茯苓、白术、黄芪、当归、川芎、熟地、麦冬、枸杞子等药物，同时气血双补，这样才能达到最好的补益效果。

另外，在气血双补的同时还需要注意平时饮食习惯，不要一次性进补太多，也不要吃些辛辣刺激食品，饮食尽量保持清淡，这样才能在经期取得最好的进补效果。

（责任编辑：zxwq）

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