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孕期1-3个月-孕早期食谱生羊肉粥原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。制作过程:1、将生姜
孕期1-3个月-孕早期食谱生羊肉粥原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。制作过程:1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。操作要点:羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、、孕吐厉害者都有效。
(责任编辑:zxwq)