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导读说明:孕妇多吃水果好处多多,不仅营养丰富,而且水果颜色漂亮,可使心情愉悦,还有些水果可以入菜,夏天拿水果来做菜正式季节!——洛阳健康网,洛阳地区最权
导读说明:孕妇多吃水果好处多多,不仅营养丰富,而且水果颜色漂亮,可使心情愉悦,还有些水果可以入菜,夏天拿水果来做菜正式季节!——洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活。
准妈妈多吃些颜色丰富的食物对心情调节也是很有好处的,比如:红色:促进血液循环,带给人以活力,红色能有效地振奋心情、促使任人们将想法付诸实施。对应的食材有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓、苹果。粉红色:象征着爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖、想要变得温柔时,粉红色具有积极作用。食材有桃、桃虾、玫瑰红葡萄酒、猪肉。橙色:在人们心情灰暗、感到担心时,能振奋精神,橙色是最能刺激食欲的颜色。有柑桔、芒果、胡萝卜、洋葱、淡菜。黄色:可刺激神经和激发能量,对于集中精神、提高学习兴趣有帮助。适合做早餐和盒饭。有土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄。绿色:有益于心神稳定和平衡,可以减轻紧张情绪。与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。如菠菜、鳄梨、卷心菜、橄榄油。白色:具有很强的能量,有助于激发创意或积极想法。有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶。黑色:保护身心,令人沉着自信。不少黑色食物都是日本人喜欢的食物。对应的食材有洋栖菜、海藻、菌类、黑芝麻、荞麦面。孕妇多吃水果好处多多,不仅营养丰富,而且水果颜色漂亮,可使心情愉悦,还有些水果可以入菜,夏天拿水果来做菜正式季节!原料:新鲜对虾若干、香瓜一只、胡萝卜黄瓜适量。 (责任编辑:zxwq)