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孕妈食谱：香瓜炒虾仁【图】

发布时间： 2016-10-31 09:49:51      来源：女性健康网
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什么是自体免疫性肝炎
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导读说明：孕妇多吃水果好处多多，不仅营养丰富，而且水果颜色漂亮，可使心情愉悦，还有些水果可以入菜，夏天拿水果来做菜正式季节！——洛阳健康网，洛阳地区最权

导读说明：孕妇多吃水果好处多多，不仅营养丰富，而且水果颜色漂亮，可使心情愉悦，还有些水果可以入菜，夏天拿水果来做菜正式季节！——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

准妈妈多吃些颜色丰富的食物对心情调节也是很有好处的，比如：

红色：促进血液循环，带给人以活力，红色能有效地振奋心情、促使任人们将想法付诸实施。对应的食材有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓、苹果。

粉红色：象征着爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖、想要变得温柔时，粉红色具有积极作用。食材有桃、桃虾、玫瑰红葡萄酒、猪肉。

橙色：在人们心情灰暗、感到担心时，能振奋精神,橙色是最能刺激食欲的颜色。有柑桔、芒果、胡萝卜、洋葱、淡菜。

黄色：可刺激神经和激发能量，对于集中精神、提高学习兴趣有帮助。适合做早餐和盒饭。有土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄。

绿色：有益于心神稳定和平衡，可以减轻紧张情绪。与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。如菠菜、鳄梨、卷心菜、橄榄油。

白色：具有很强的能量，有助于激发创意或积极想法。有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶。

黑色：保护身心，令人沉着自信。不少黑色食物都是日本人喜欢的食物。对应的食材有洋栖菜、海藻、菌类、黑芝麻、荞麦面。

孕妇多吃水果好处多多，不仅营养丰富，而且水果颜色漂亮，可使心情愉悦，还有些水果可以入菜，夏天拿水果来做菜正式季节！

原料：

新鲜对虾若干、香瓜一只、胡萝卜黄瓜适量。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 孕妈食谱：香瓜炒虾仁【图】，最新孕妈食谱：香瓜炒虾仁【图】，关于孕妈食谱：香瓜炒虾仁【图】的资讯

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