肥肥女儿欣宜减肥餐单

有着一对名人父母的郑欣宜，最让人扼腕的是她并没有继承父亲潇洒倜傥的身段，反而将母亲沈殿霞的肥胖因子完全发扬光大，最胖的时候体重高达95公斤。17岁少女身上那一圈一圈的“救生圈”不但影响了这个“文艺积极分子”的明星梦，甚至已经严重到妨碍了欣宜的穿衣恋爱，一个普通花季少女的生活乐趣被完全淹没在了这堆赘肉中。一年前，如果有人说欣宜会有一个漂亮的瓜子脸，大家会怀疑，说话的人一定是她枉顾事实的母亲肥肥。世事无绝对，经过接近半年闭关，欣宜成功减去32公斤，成为一众胖人的偶像。算是创下了减肥史上的奇迹。更神奇的是，欣宜的减肥大法，原来照样顿顿大餐，只需忍住不要吃名贵鲍鱼。肥之女是怎样长成的●标准期出生时的欣宜，体重3公斤，与一般初生婴儿无异，体重标准。●暴长期两岁时，早餐分量已是四只香蕉加面包，体重19公斤。6岁更重超过46公斤，原因是她最爱吃鲍鱼，当时她的胆固醇已是30岁成年人的水平。●暴肥期12岁的欣宜，只有156厘米高，体重77公斤，严重超标。●修身期去年6月，张玉珊赞助欣宜减肥，短短一个月已经减掉9公斤，暑假结束后，欣宜要返加拿大开学，仍有营养师同行，半年间即减掉32公斤。减肥餐单大曝光劲减32公斤，人人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃，其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。■减肥前早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。（每日中午开始第一餐）下午茶也不能免，但一样亦以肉为主。晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。宵夜常吃各式火锅。■减肥后早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗。午餐三文治（蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等）。下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆。晚餐三菜一汤（一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等）。但菜必须少油。汤款每日不同（如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等）。减肥照吃牛扒香港媒体在铜锣湾修身堂再次发现欣宜倩影，原来欣宜在购物后吃了一顿牛扒餐，但随即去修身堂做纤体，用药和运动相结合，难怪她说减肥可以继续吃大餐。其实，欣宜减肥除了为健康，贪漂亮方便买衣服外，一直喜欢跳爵士舞的她，曾经多次因为胖得行动迟缓，跳舞时经常跌倒。她有一个心愿，希望自己有朝一日能够有型有款地跳一次爵士舞给母亲沈殿霞看。即使距离目标尚有一段距离，但欣宜已不再“超重量级”，打扮也不用“特殊待遇”。

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