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吃什么水果能排毒排毒水果

发布时间： 2016-11-01 12:48:41      来源：女性健康网
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吃水果也能排毒哦！跟随小编的脚步来看看吧！1、杨桃：清燥润肠杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能

吃水果也能排毒哦！跟随小编的脚步来看看吧！

1、杨桃：清燥润肠杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥有奇效。

吃法：大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了，生吃杨桃效果更好。

2、苹果：减肥排毒苹果除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

吃法：每天饿了的时候吃一两个大苹果。注意选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好哦。

3、无花果：保肝解毒无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。另外，据悉，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质也有一定的抗御能力。

吃法：将无花果反过来，在果柄的位置向一侧扭开，倒着将绿色的皮一点一点拨开，吃里面的果肉。还可榨汁或做无花果百合汤，除排毒瘦身养颜外，还有防癌抗癌、润肺止咳的功效哦。

4、樱桃：肾脏排毒樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

吃法：洗净生吃,还可选择打成樱桃酱来吃。另外，选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

注意：樱桃不能多吃，一天最多是吃十几粒就可以了。如果吃得多，则可上火，导致流鼻血，或者是损肺等。

5、草莓：清理肠道草莓是不可忽略的排毒减肥水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

吃法：生吃，做成草莓酱或酸奶草莓等饮品皆可。

注意：对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用草莓。

（责任编辑：zxwq）

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