方拒绝头皮困扰享受健康

预防头皮的不适，一定得从每一次正确的洗发护发做起。比如在涂抹洗发露之前，要先将洗发露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整头。而涂抹护发素的时候，一定要离开发根2cm以上。简单地概括便是洗头洗整头，护发离发根。

在完成了日常洗护的步骤之后，请记得加入头皮按摩产品的使用。取出3枚硬币大小的按摩膏，分数次涂抹于头皮之上，再配合1分钟头皮Spa按摩操，就能让你轻松在家做头皮按摩，迅速提升头皮健康。

穴位刺激。

3：从头顶开始，横向两侧按压。

4：从前额发际开始到后颈慢慢按压。

5：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

6：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。

与植物和土壤二者的主次关系一样，只有解决了头皮的不适症状，才能让自己的秀发重焕生机。无论男女，都请记得，照顾好自己的头皮健康是当下的头等大事!

保养工作，从保养头发的角度看应该经常做焗油护理，但不要马上做，因为已经破坏了头发的部分结构，直接锔油效果很不好，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。

另外值得注意的是烫发当天不要用力梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发;在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发尽量不要每天都洗。

营养，同时让头发由内到外恢复光泽健康。

还有一点油性或中性头发，至少一周要洗一次，洗完头发必须用清水把肥皂冲洗干净哦;涂抹护发素的时候要先在发梢的部分抹上一些护发素，然后用清水冲洗就不会使发丝纠缠，免去了断发的苦恼。

三、洗发后的小绝招：

洗发后最好先用干毛巾轻压头发包住或轻拍将水份挤干，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。然后可自然风干或者吹干，吹头发时，尽量不要使用热风吹整。

而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。待头发吹至八分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。

干燥等，所以一定要选择适合自己的产品才是关键：干燥的头发可选择干性发质适用的，油性的发质因为头皮自行会分泌保护油脂，所以可以选用较清爽的油性发质滋润产品。

妙招：

因为烫染头发的过程中势必会对自己的头发受到严重损伤，所以要经常做日常焗油护理和涂抹一些防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

其实这样焗油护理一周只需1~2次就够了，而这类护发产品的使用方式是，利用头发还温热的时候，将护发乳均匀涂抹上，然后停留10~15分钟(可用毛巾将头发裹住)，最后再冲洗干净即可，方便快捷。

食补对头发保养：

例如维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发最贴心的呵护。

所以我们平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是最佳的选择。

脱发有疗效：

有的朋友会莫名的脱发，而且多数不一，这可能和我们自身的生活习惯或者内分泌有关系，所以睡眠很重要既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，精血充足才不至于脱发。

中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。另外精神上应注意保持情绪稳定。如果以上方法还不能控制脱发，你就需要用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发

免疫力：

平时忙碌的生活让我们忽略了自身的锻炼，所以除了上面的细心护理保养之外，坚持体育锻炼，增强体质也是很关键的。另外也要多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，进行体能的补充这些都会对头发进行明显的改善。

九、快速生发不是梦：

如果你的头发稀少或是希望头发长得快点，可以使用含有海藻或生姜成分的洗发水，它会让头发长得很快，不过头发也会因此变干，只要记得用完后要加强润发，快速生发这种事就不再是难解的问题啦。

总结：美丽秀发需要人们的时刻护理，才能保证更加光彩迷人。那么，想要迷人秀发美发护发必不可少。以上小编为您准备的护发宝典来学习下吧。

（责任编辑：zxwq）