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夏季养生粥的做法

发布时间： 2016-11-01 15:14:43      来源：女性健康网
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夏季很漫长，如何健康度夏呢?养生之道要根据不同的节气做调整，夏天多喝粥可以很好的调养身体。下面健康族网小编给大家介绍几款夏季养生粥

夏季很漫长，如何健康度夏呢?养生之道要根据不同的节气做调整，夏天多喝粥可以很好的调养身体。下面健康族网小编给大家介绍几款夏季养生粥的做法，让大家越吃越健康。

第一:荷叶粥

夏季养生粥的做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

第二:鸡蛋花粥

夏季养生粥的做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

第三:苡仁粥

夏季养生粥的做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 夏季养生粥的做法，最新夏季养生粥的做法，关于夏季养生粥的做法的资讯

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