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冬天早餐吃什么减肥好

发布时间： 2016-11-01 15:15:29      来源：女性健康网
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什么是自体免疫性肝炎
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网友来信：我正在减肥，每天都在做运动，坚持早上起来跑步，效果不错，但感觉还差一点点。每次跑步后都会觉得很饿，但是吃太多又怕影响跑步的效果，

网友来信：我正在减肥，每天都在做运动，坚持早上起来跑步，效果不错，但感觉还差一点点。每次跑步后都会觉得很饿，但是吃太多又怕影响跑步的效果，真的很烦恼。究竟早餐吃什么好呢?

微微小贴士：营养均衡对减肥很重要，早餐吃东西不仅不会发胖还有助于减肥，因为你吃了东西就是给身体注入了能量，带动一天的新陈代谢。但早餐不主张吃油腻的东西，要控制好热量。同时结合有氧运动，每天坚持，效果很快就出来了。

一份丰富的早餐能让你感到满足，但早餐最好不要吃太多。小编建议正在减肥的MM最好选择富含纤维和高蛋白的早餐搭配，这些食物不仅能让你经历充沛还而且热量不高。

（责任编辑：zxwq）

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