首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 女性> 保健> 人群保健> 白领保健 >概况

虾皮补钙食谱怎么做？

发布时间： 2016-11-01 15:29:10      来源：女性健康网
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

提到饮食补钙，很多人首先想到虾皮、牛奶。其中，100克虾皮中的含钙量为991毫克，是日常食物中含钙量最高的，且最适宜宝宝食用的。那么，虾皮

提到饮食补钙，很多人首先想到虾皮、牛奶。其中，100克虾皮中的含钙量为991毫克，是日常食物中含钙量最高的，且最适宜宝宝食用的。那么，虾皮搭配哪些食材可以制作成补钙食谱呢？下面，就让我们带大家一起去看看虾皮补钙食谱怎么做？

虾皮补钙食谱一：虾皮碎菜粥

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

虾皮补钙食谱二：虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

作法：先将虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎；鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀；放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

营养盘点：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

适合月龄：7个月以上的宝宝。

选虾小帖士：

市场上出售的虾皮通常情况下有两种：生晒虾皮和熟煮虾皮。

生晒的虾皮没有盐分，味道鲜美，口感好，而且不易发潮霉变，能长期存放。色白且发亮的虾皮最好，妈妈可以放心选用；呈深黄色，小虾皮软碎不完整，又无光泽的质量欠佳，最好不要买。

熟煮的虾皮以淡红色、有光泽，质地软硬适中，有鲜味的虾皮质量最好。小编结语：补钙还可以根据自身缺钙的情况，合理选择一些专业的钙制剂，以补充日常饮食中对钙摄入的不足。在补钙产品的选择上，建议选择钙源纯净且含铅量为零的钙制剂，比如：钙之缘。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 虾皮补钙食谱怎么做？，最新虾皮补钙食谱怎么做？，关于虾皮补钙食谱怎么做？的资讯

分享到：

精彩必读

  • 温经止痛膏：让痛经烦恼不再来
  • 女性阴道炎有哪些症状 怎么预防阴道炎
  • 一周泡脚适合几次 三次比较合适女性
  • 女性在月经期需要忌口什么
  • 子宫内膜偏薄是怎么回事，要不要激素六项检查？
  • 月经不调引起皮肤病该怎么办 不妨试试四物汤
  • 女性月经期间可以做足底按摩吗？专家称并非人人适用！
  • 乳腺出现问题，身体可能出现这些症状
  • 当痛经问题出现的时候该怎么快速止疼
  • 想要经期不受罪经前要吃对 你吃对了吗
  • 宫寒可以贴暖宫贴吗 暖宫贴的作用和原理是什么
  • 子宫内膜薄还能恢复吗 日常怎么养回来
  • 子宫保持暖和容易受孕吗
  • 改善“多囊”症状，这种方法有时比吃药还管用
  • 阴道炎问题发痒该怎么办 细菌性阴道炎如何做
  • 女性子宫出现脱垂会有什么危害 如何做好预防

    • 相关阅读

    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条