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野菊花药枕有助睡眠

发布时间： 2016-11-01 15:40:01 来源：女性健康网

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表弟学习非常用功，成绩一直名列前茅，但自从他升入高二以后，每晚总是在床上辗转反侧，无法安然入睡，严重的时候竟折腾到凌晨两三时。如此一段时间后，表弟感觉极度疲劳，身体迅速消瘦且精神萎靡，学习成绩逐渐下降。我知道后带他去求助一位熟稔的老中医。老医生诊断表弟由于心理压力过大，导致体内生物钟不能很好地与外界昼夜循环周期同步，而造成脑神经衰弱及睡眠延迟。为了不影响他的学习，老中医决定用天然药物“刺激”法，控制、纠正表弟的生物钟。老中医建议用干野菊花为表弟缝制一个枕头。并特别强调，枕头的高度应为表弟耳垂到肩膀的距离（用公式表示为：枕头高度=肩膀的宽度-头部的宽度/2）。于是，我们遵循医嘱，找来野菊花洗净晒干后，缝制成一只枕芯，配上柔软、舒适的棉布枕套。表弟枕用一段时间后，效果果然不错。表弟欣喜地说：“用菊枕时，阵阵幽香从脑后袭来，催人酣睡。翌晨醒来，神清目明，精力充沛！”资料显示：野菊枕由来已久。古籍《日华子本草》、《本草纲目》等都有“以野菊花作枕”之载。现代研究发现，野菊花含有微量龙脑、樟脑、菊油环酮等挥发油，这是它所以能“通关窍，利滞气”的原因。以野菊作枕，有助于治疗失眠、目赤、头晕、高血压等症。如果您家中有失眠症患者，不妨也找来野菊花，晒干后制成枕芯使用。不过要每年盛夏翻晒菊枕一次，一来防虫，二来可保留野菊的清香与药力。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？来健康睡眠频道吧！这里拥有最全面、最专业的健康睡眠资讯，这里拥有国内最权威的专家！让这里成为您最贴心的健康睡眠顾问！

（责任编辑：zxwq）

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