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睡前用电脑的5大危害不可忽视

发布时间： 2016-11-09 09:36:58      来源：女性健康网
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什么是自体免疫性肝炎
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睡前使用电脑危害多多，明亮的显示屏和闪动的光线都会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，轻者影响睡眠，严重则可以诱发癌症。导致

睡前使用电脑危害多多，明亮的显示屏和闪动的光线都会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，轻者影响睡眠，严重则可以诱发癌症。

导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

（责任编辑：zxwq）

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