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三种体型的减肥加速秘籍

发布时间： 2016-11-09 10:48:27      来源：女性健康网
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通过查看1500名东方人的遗传因子，得出的结果是75％人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多，苹果形的男性比较多。还有比较

通过查看1500名东方人的遗传因子，得出的结果是75％人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多，苹果形的男性比较多。还有比较少的三种复合类型，分别是雪梨+苹果形、雪梨+香蕉形、苹果+香蕉形。

苹果形——清除内脏脂肪是关键

苹果形的人是这样的

一日的基本代谢量低于200卡热量，容易肥胖

糖代谢困难，也因为糖分的缘故很容易变胖

爱吃米饭、面包、面食、甜食

容易积存内脏脂肪，从腰腹部开始肥胖

肥胖根源

苹果形的糖分代谢较慢，剩余的糖分容易积存成为内脏脂肪，因此容易在腹部开始胖起来。因此，减少碳水化合物与甜的食物的摄入是苹果形的减肥捷径。均衡饮食与进食顺序

先吃充足的蔬菜、菇类、海藻类

其次是适量的鱼类、肉类

最后是少量米饭与面包等主食减肥加速饮食秘笈

第一招抑制淀粉糖分转化为脂肪：藤黄果

第二招清除内脏脂肪：卵磷脂、苹果醋、啤酒酵母

第三招精神饱满、加速脂肪代谢：维生素

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 三种体型的减肥加速秘籍，最新三种体型的减肥加速秘籍，关于三种体型的减肥加速秘籍的资讯

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