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中医养生方法从《黄帝内经》学习日常保健妙法

发布时间： 2016-11-14 09:34:59      来源：女性健康网
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名医好药网提示：中医怎么养生？中医养生方法多种多样，今天我们一起来看看传统医学巨著《黄帝内经》中关于养生保健方面有些什么主张建...

名医好药网提示：中医怎么养生？中医养生方法多种多样，今天我们一起来看看传统医学巨著《黄帝内经》中关于养生保健方面有些什么主张建议的。关于中医养生保健的方法，对于运动、睡眠方面，《黄帝内经》中都有相关记载。

中医是我国的传统医学，生活中不少人都会关注中医养生方法，特别是年龄稍长的人，更是十分注重中医养生保健的方法。而在传统医学巨著《黄帝内经》中，也有谈及到中医怎么养生方面的问题。

在《黄帝内经》第一篇当中，就有谈到：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这里是说人的日常饮食、起居、运动、休息等方面生活习惯不良的话，会导致经常患病。

对于养生保健，《黄帝内经》强调运动的阴阳调和性，而且运动要适度。这与西方的运动保健不同。西方人很多时候会过分强调运动对于身体保健的作用。而《黄帝内经》中医养生当中，则主张运动需依照个人具体身体状况进行。

久视伤血，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 中医养生方法从《黄帝内经》学习日常保健妙法，最新中医养生方法从《黄帝内经》学习日常保健妙法，关于中医养生方法从《黄帝内经》学习日常保健妙法的资讯

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