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莲藕虾仁夏日美容食谱

发布时间： 2016-11-15 14:58:09      来源：女性健康网
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什么是自体免疫性肝炎
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na5健康族女性网莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁...

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莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！na5健康族女性网

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莲藕虾仁na5健康族女性网na5健康族女性网na5健康族女性网烹制材料(两人份)na5健康族女性网

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na5健康族女性网na5健康族女性网材料：鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红辣椒(1只)na5健康族女性网na5健康族女性网调料：油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)na5健康族女性网

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1莲藕洗净刮去外皮，用刀切成片。na5健康族女性网na5健康族女性网

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na5健康族女性网2虾仁用牙签挑去虾肠，洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。na5健康族女性网na5健康族女性网

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na5健康族女性网3锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁，洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒，炒至虾仁变色，再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油，炒匀后装盘。na5健康族女性网na5健康族女性网

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na5健康族女性网4烧热锅内3汤匙油，爆香辣椒圈，将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁，加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。na5健康族女性网

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na5健康族女性网na5健康族女性网5将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀，倒入锅内炒匀勾芡，即可上碟。na5健康族女性网na5健康族女性网na5健康族女性网na5健康族女性网na5健康族女性网

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（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 莲藕虾仁夏日美容食谱，最新莲藕虾仁夏日美容食谱，关于莲藕虾仁夏日美容食谱的资讯

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