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女性每月周期来潮一次,这时的女人身体比较虚弱,护理不好很容易影响女性健康,因此,女性在经期要格外注意,应适当的注意营养,适当补充具...
女性每月周期来潮一次,这时的女人身体比较虚弱,护理不好很容易影响女性健康,因此,女性在经期要格外注意,应适当的注意营养,适当补充具有补血功效的食物,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。下面小编就为大家推荐10个食疗妙方,帮你调理月经,补血益气。
10个食疗妙方帮女人调理月经1、羊肉粥鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。2、猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。12345[] (责任编辑:zxwq)