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“每天笑3次”预防乳房疾病

发布时间： 2016-11-16 09:28:06 来源：女性健康网

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迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。女性的乳房健康与心情紧密相关，所以专家告诫女性朋友们--每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，专家说，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。而且女性在春夏更应该多关心自己的乳房健康。人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

专家强调，女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。相关连接：预防乳腺癌，心情很关键医学研究早就证实，人的心情与健康的关系很大。坏的心情可以诱发或加重疾病，而好的心情可以预防或治疗疾病。

经以色列科学家最新研究发现，女性长期闷闷不乐易诱发乳腺癌！过度的生活和工作压力会使年轻女性患乳腺癌的几率增加，而乐观的生活态度则有助预防乳腺癌。

研究表明，与健康女性相比，乳腺癌女性患者表现得更为抑郁和消沉。研究人员指出，乐观向上的人生态度可帮助人们降低患乳腺癌的可能性。

（责任编辑：zxwq）

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