女人这些小习惯有益身心健康

我们在日常的生活中，会看到有的女性爱做一些小动作，即使是自己没有理由但似乎应是不管不顾的做一些蛮横甚至有点小胡闹的事情，女人心理尽显眼底。针对这些现象，有的专家认为，通过这些小动作可以很好的发泄女人内心某些压抑和不满，有利于调节自身的情绪是很有利于健康的，那么一起来看一下究竟有哪些有益健康的行为吧。

女人这些小习惯有益身心健康女人爱吃零食

虽然说这种行为对于胃不是太好，但对于缓解其压力调节起精神的紧张是很有好处的。生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。

然而，女人的这种习惯对维持身体健康十分有利。日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

女人的撒娇

这样的行为无疑在增添女人可爱的同时会让其健康有改善。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

女人的哭泣

其实无论对于男人或者女人来说，哭泣无疑都是宣泄压力焕发斗志的行为。在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

有些行为对于女人来说，虽然是很刁蛮无理的。但是当我们仔细的去观察和理解女人心理的时候，当这些小动作小习惯出现的时候，往往就说明了女人的情绪已经到了一个临界的状态，需要自我的去宣泄。因此，理解并客观的看待这些女人的行为对于很好的保护女性的身心健康是很有好处的。

（责任编辑：zxwq）