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现代人讲究生活质量和生活品位,注重外部形体和容颜。而当心理疲惫时,你是否想对它进行必要的呵护呢?请不要小觑此问题,这种呵护...
现代人讲究生活质量和生活品位,注重外部形体和容颜。而当心理疲惫时,你是否想对它进行必要的呵护呢?请不要小觑此问题,这种呵护是对心理的支撑、养护和保健。经常进行心理“按摩”,会使你容光焕发,青春常驻。下面,介绍几种便捷有效的心理按摩技巧。幽默:是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅,让痛苦变成愉快,将尴尬变为自然,缓解生活中的矛盾与冲突,给人带来欢快的情绪。适时来点幽默逗趣,不仅能使自己的心理得到舒展,还能解开别人心头的郁结,起到化解焦虑的积极作用。倾诉:是一种自我心理调节术。生活不会一帆风顺,向亲朋好友吐露郁积在心头的苦闷,是排解不良情绪的好办法。在“心理梗塞”时,若能及时向值得信任的亲朋好友倾诉,可以在别人的理解中,使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。游戏:于玩乐中放松自己。游戏不只属于孩童,它应该陪伴我们走过整个人生。哪里有开心的游戏,哪里就一定充满笑声,少有忧愁。能游戏者,肯定是一个内心有着愉快感的人。游戏还可以丰富家庭生活,密切家庭成员之间的关系。
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