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来月经吃什么好?来月经吃一些补血滋润的食物好,因为女性在月经期间失血过多,所以需要通过这些食物来改善脸色。那么哪些食物具有这种神奇
来月经吃什么好?来月经吃一些补血滋润的食物好,因为女性在月经期间失血过多,所以需要通过这些食物来改善脸色。那么哪些食物具有这种神奇的功效呢?接下来小编就来告诉你月经期间吃什么食物来补血滋润好。
山楂桂枝红糖汤让经期脸色红润材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。黑木耳红枣汤滋润经期肌肤食材:黑木耳30克,红枣10枚。做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。姜汁苡仁粥让经期的肌肤更滋润配料:干姜10克艾叶10克苡仁30克做法:干姜和艾叶水煎取汁苡仁煮粥到8成再加入上面的汁。功效:经常喝能化淤、散寒、温经、除湿、润肤。健康族网小编碎碎念:月经期间除了要知道吃什么好之外,还要知道什么该做,什么不该做。那么小编推荐大家看一看“月经期间的注意事项是什么”。 (责任编辑:zxwq)