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夏季女性如何缓解月经不调的症状呢？

发布时间： 2016-12-02 09:28:41      来源：女性健康网
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月经不调是女性最为关注的话题，月经不调也是现代女性的常见疾病之一。现在越来越大的社会压力，工作压力等都是导致女性月经不调的原因。下面健

月经不调是女性最为关注的话题，月经不调也是现代女性的常见疾病之一。现在越来越大的社会压力，工作压力等都是导致女性月经不调的原因。下面健康族网的小编就为女性朋友们介绍如何缓解月经不调的症状。

1.时刻记得缓解心理压力。

到底为什么女人会出现月经不调呢?这估计是很多美眉们都想要询问的话题，其实对于月经和月经不调的相关知识我们必须有一个较为全面的了解，只有加深了对它的了解，才能在心理上消除对月经不调的恐惧，很多这类症状的原因都是心理上的。

一般女子在14岁左右的时候，就会来第一次月经，这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，同时产生了压力和忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

2.注意经期的卫生和安全。

关于这一点我相信很多女性都有切身的体会，在月经期间注意个人卫生，不管是对自己还是对身边的人都是十分重要的。我们还要时刻注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

3.关心经期的饮食调理。

无论大家是因为哪一种情况而引起的月经不调，在经期恰当的饮食调理都是不可或缺的。经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

以上就是健康族网的小编为女性朋友们介绍的如何缓解月经不调的方法，正在被月经不调困扰着的女性朋友，可以采用上面的办法来缓解月经不调的症状。

（责任编辑：zxwq）

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