夏天到了——秀身材的同时不要忘了关注“大姨妈”-久久健康网

夏天到了——秀身材的同时不要忘了关注“大姨妈”

发布时间： 2016-12-02 09:28:45 来源：女性健康网

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炎炎夏日已经来临，正是女生显露好身材的好季节，各种紧身衣，露脐装都构成一道道美丽的风景线。为了驱赶热气，更是很多女生会选择喝冷饮吃冰棍等等，喜欢在空调下乘凉，这些确实能一解暑气，但是副作用也会在“大姨妈”到来之时原形毕露。那么在夏季女性朋友应该怎么做好经期护理呢?

一、日常注意保暖护理

女性受凉容易引发疾病，出现月经不调等情况。所以，日常要注意避免受凉。如不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，不要坐卧石凳，少吃冷饮。尤其是在入睡之后，腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和经期延长。

二、经期注意卫生护理

夏季闷热，经期流血私处很容易滋生细菌，如果不注意卫生很容易导致瘙痒、异味的问题出现，长期不注意加重还可能引起私处炎症。预防这些发生经期一定要穿透气性好的内裤，每两小时更换一次卫生巾，更换前注意洗手除菌。如果有瘙痒或异味的困扰不妨用一些植物性温和的洗液护理清洁外阴。大家熟知的品牌比如妇炎洁，它的配方中含苦参、蛇床子等中草药植物成分有杀菌止痒的作用，其新产品中还添加了橄榄叶提取物、L-LA成分、β-葡聚糖等精华能有效解决异味问题，同时弱酸活性成分还能达到保护滋润私处的作用。当然日常情况下每天用清水清洗即可，不建议每天使用洗液，希望女性朋友们要学会定期科学护理。

三、注意健康饮食经常锻炼

月经来时女性可以分为几个不同的类型，贫血虚弱型、压力过大型、运动不畅型。由此可见，日常生活中注意健康饮食和锻炼身体也有助于缓解“大姨妈综合征”带来的不适症状。在工作中建议不要久坐，最好每一个小时起身活动舒展一下，注意多喝说多上厕所，这也有助于排毒养颜;饮食上宜清淡少吃辛辣油炸食品。

夏天是个让人愉悦的季节，可以尽情的喝凉饮吃雪糕，可以穿漂亮的小短裙，吹着风扇、空调悠哉悠哉的。但是凡事都该有个度，特别是女性朋友，更要多多注意自己的身体状况。特别在特殊的经期日更要多加关爱自己的健康。毕竟有了健康的身体才能更有资本去晒美丽，还有享受美好的生活。想要了解更多经期相关信息请看：夏日当心卫生巾捂出妇科病

（责任编辑：zxwq）

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