不少女性朋友喜欢吃水果蔬菜在搭配沙拉酱简直就是完美，在很多人的认识中沙拉并不会长胖，真的是这样呢?沙拉酱吃多了有哪些危害呢?下面小编来为大家介绍沙拉酱有哪些危害，女性朋友有必要了解一下。
目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。
专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
以上就是关于沙拉酱的介绍，可以知道沙拉酱含有的热量很高，有的沙拉酱热量比巧克力还高，因此女性朋友要控制食用，吃多了会容易导致肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等，希望大家多加注意。
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