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沙拉酱吃多了有哪些危害

发布时间: 2017-04-12 14:12:45      来源:久久健康网

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不少女性朋友喜欢吃水果蔬菜在搭配沙拉酱简直就是完美,在很多人的认识中沙拉并不会长胖,真的是这样呢?沙拉酱吃多了有哪些危害呢?下面小编来为大家介绍沙拉酱有哪些危害,女性朋友有必要了解

   不少女性朋友喜欢吃水果蔬菜在搭配沙拉酱简直就是完美,在很多人的认识中沙拉并不会长胖,真的是这样呢?沙拉酱吃多了有哪些危害呢?下面小编来为大家介绍沙拉酱有哪些危害,女性朋友有必要了解一下。

  目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。

  专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

  以上就是关于沙拉酱的介绍,可以知道沙拉酱含有的热量很高,有的沙拉酱热量比巧克力还高,因此女性朋友要控制食用,吃多了会容易导致肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等,希望大家多加注意。

标签阅读: 沙拉酱 沙拉酱危害 沙拉酱导致肥胖

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