相比较于男性的体质来说，女性体质可以说是十分的娇弱，容易出现一些小毛病，比如气血不足的情况，导致身体出现各种不适，还会引发女性早衰，要及时的改善，那么女性气血不足怎么办?下面小编向大家推荐几种能够补气血的养生食物，一起来具体看看吧
女性常吃这五样可以补气血延缓衰老
1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
4、苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
5、豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
对于女性气血不足的情况，可以吃以上介绍的五种食物，帮助身体补气血，延缓衰老，而且这些食物富含的营养价值很高，对身体具有很好的保健作用，女性在日常是以上介绍的五种食物也是很有好吃的，提醒女性气血不足要及时的调理，不然还会影响到月经。
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