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夏季容易脾虚体湿 四种食物健脾祛湿对身体好

发布时间: 2017-07-31 11:54:27      来源:久久健康网

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  夏季不仅是温度高,而且雨水也是比较多的,女性更是由于自身的体质容易出现脾虚体湿,这样对身体有一定的影响,危害身体健康,要注意健脾祛湿,饮食中多吃能健脾祛湿的食物。那么哪些食物

   夏季不仅是温度高,而且雨水也是比较多的,女性更是由于自身的体质容易出现脾虚体湿,这样对身体有一定的影响,危害身体健康,要注意健脾祛湿,饮食中多吃能健脾祛湿的食物。那么哪些食物可以帮助健脾祛湿?以下这些健脾祛湿的食物,不要错过了,一起来看看吧。

  1、薏苡仁

  薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿,健脾止泻,对于多种原因导致的除痹,排脓,解毒散结有不错的效果,被广泛运用夏季体湿导致的水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛等情形。

  2、赤小豆

  赤小豆作为日常生活中的常见食物,具有利水消肿,解毒排脓的功效,被广泛运用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹等方面。如果搭配赤茯苓、商陆、当归等不同食物,通常适合不同原因导致脾胃差,体除湿等情形。

  3、丝瓜

  丝瓜具有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效的功效,对于体湿导致的肤色喝茶,月经异常有不错的效果。其原因与丝瓜中蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分丰富有很大关系。

  4、莴苣

  莴苣是健脾祛湿的常见食物,其通常与鱼腥草搭配服用,具有清热解毒,利湿祛痰的作用将,特别是对体湿导致的消化不良、避免等情形有不错的效果和作用。

  女性夏季想要健脾祛湿,去除体内的湿气,不妨试试以上的5种食物,有很好的效果,利于身体保健,同时女性在常吃这些食物,也是对身体有很好的保健效果,赶紧试试以上的食物吧。

标签阅读: 健脾祛湿 脾虚体湿 保健

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