现在越来越多的女人选择母乳喂养，想为孩子提供最好的营养。一些女人刚开始奶水很充足，但是过一段时间后发现奶水变少了，宝宝嗷嗷待乳，自己却没有充足的奶水，令人非常困扰。奶水为什么突然变少了呢？根据大家的疑问，小编总结了一些原因，快来了解下吧！
没有休息好
新妈妈在哺乳期间，由于经常需要起夜，正常的睡眠作息时间被打乱了，容易造成睡眠不足而疲乏，如果休息得不好，则会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。
身体不舒服
妈妈在哺乳的时候，如果有感冒的迹象，或是发高烧等等，是很可能会造成回奶的，如果有感冒发烧的情况，需要听从医生的嘱咐吃药继续哺乳，不要轻易断奶，让宝宝吸奶，这样才不会恶性循环以致奶水越来越少。
情绪不好
带宝宝的时候，难免会与婆婆产生意见分歧，而孕妈妈的心情不好，经常会将情绪压抑在心里，奶水的质量也会受到影响，而且会令乳汁突然分泌减少。
没有坚持哺乳
即便宝宝吃不了多少乳汁，妈妈们也要坚持每天按时挤奶，并且要将乳房里的乳汁完全清空，这样奶水才会良性循环，供需平衡。
可能有些堵奶
如果是堵奶的话，妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了，这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了，否则奶水越积越多，很容易诱发乳腺炎。
吃错的食物
孕妈妈在坐月子的时候一定要注意饮食中的营养，如果气血不足的话，是没有办法分泌乳汁的，另外，哺乳期如果吃错的东西，比不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子等食物，是会造成回奶的。
女人在哺乳期如果奶水突然变少了，可以通过饮食来改善，记得多吃肉类，比如鱼肉、猪肉、鸡肉等等，同时也可以吃一些豆制品、坚果、鸡蛋，一定要均衡饮食，切忌大补。女人要保持良好的心态，坚持母乳喂养，多休息，不能过度劳累！
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