头发作为我们重要外在象征之一，不能出现任何状况，不然会影响我们整个人的外观形象，所以打理头发就显得尤为重要。这对于头发爱出油的女生来说，简直是一场噩梦，两天不洗头，头发就油的不成样子了。于是不少女生都会选择每天都洗头，但还是油，这是为什么呢？我们要怎么做才可以给头发去油呢？
一、首先我们应该搞清楚一个概念，就是头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时，头皮所进行的自我调节，分泌油脂是为了不让头发风化儿进行的自我保护。所以洗头是让头发不油的一种方式，但是频繁的洗头也是导致头发油腻的关键因素。因为洗的越频繁越容易破坏头皮分泌平衡，导致头发越洗油的越快。所以，头发护理要从正确的洗头方法开始，清洁，是头发护理的第一步
二、不要天天洗头，油性头发宜隔天清洗。很多爱美人士，考虑自己的头发属于油性发质，觉得头一油就要洗，不洗就见不得人，于是乎就天天洗头发，恨不得一天洗2次。这是一个错误的认识，天天洗头对头发的损伤也是很大的，这样只会让头皮越来越脆弱，油脂分泌更不平衡，越洗会越油。众所周知，头皮是全身第二薄的皮肤，头皮和头发是靠皮脂腺和毛囊分泌的油脂来保护和润滑的，频繁洗头，会彻底洗掉这层油脂，长时间如此，失去天然“保护膜”的头发，不干燥不分叉才怪!所以了，尽量减少频繁的洗头。如果只是有点油的话就忍住，实在是又油又痒的时候再洗头吧!若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
三、早晨和晚上不要洗头。一般来讲，早晨的温度比较低，头发干的比较慢，湿气入侵，有些人会感觉头痛。如果早晨的时候遇到刮风，皮肤的毛孔会张开，很容易因受到风寒而感冒，颈椎病的患者会加重病情。晚上，由于头发没有吹干就入睡，第二天早晨起床，可能就有头痛乏力，昏昏沉沉之感。这主要是由于在睡眠状态时，人头部血液供应比较缓慢，此时抵抗力比较弱，让没有吹干的头发会让头部的热量被水分带走。
四、洗发水适量，不要用指甲抓头皮。洗头之前梳下头发可以将附着在头发上的污垢浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了，梳子应该选择宽齿缝、圆头的梳子。洗头时切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。一般来说取适量的洗发水清洗头皮就足够，不用刻意去清洗发尾，经由冲洗流下去的泡沫就已经足够带走脏污，虽然是清洗头皮，但过于用力清洗狂抓的情形之下，反而会使油脂分泌过多。洗头时不要用指甲抓，因为用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。
五、冲水温度跟时间很重要，不要使用热水清洗。许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，虽然冲洗的感觉的确很舒服，但是热水会容易造成头皮出油，甚至对头皮造成的伤害。油性头皮的人不能洗过热的水，水温大概在38度左右为好。因为热水的溶解力较强，太热会让头皮的毛孔张开，分泌更多的油脂。建议冲洗时将水温调低一些，减少对于头皮的刺激。如果身体比较好的人可以先用温热水洗完后，最后一次冷水过一下头皮。这样可以收缩头皮的毛孔，减少油脂分泌。热天的话，尽量慢慢锻炼用冷水洗头，但记得要根据个人的健康状况。在冲洗的过程中，一定要将残留在头皮的洗发精清洗干净，就算花上洗头的2到3倍时间都不嫌多，因为在没有清洗干净的情形下，长期下来有可能会有更多的头皮屑，甚至是有秃头的风险。
六、洗头不要只洗一遍，洗两遍最好。很多人洗头时只洗一遍，这是个很严重的错误认识。洗一遍的话，最多只能让头皮和头发干净三份之二，头皮和头发第一容易脏，第二容易头痒。大家都知道，洗头洗第一遍的时候，洗发水不容易打起泡沫，其实这点并非洗发水质量差。很可能是头皮和头发太脏的原因，可以第一次的时候放多点洗发水就可以打的起泡沫了。所以洗第一遍的时候，只是先清理一部分油脂和一些灰尘或者其他，第一遍不需要洗太久，第二遍就等于深层清洁。第二遍洗完冲干净后，头发会觉得干涩，可以在发尾放点护发素。护发素记得不要沾到头皮，包括焗油、发膜和其他的护发品。
七、洗发水的选择。最后一点就是油性头皮的洗发水选择问题了，油性发质的人只能选择清爽，或者控油功效的洗发水。或者是以去屑控油的洗发水，但去屑控油的主功效是以去屑为主。清爽控油能让油性比较脏的头发清洁的比较干净。如果你一直在用控油的洗发水感觉还是没有多大效果的话，可以去买多个纯天然中药洗发水伴侣一起搭配控油洗发水一起洗，洗一个多月，会好很多，有些有油脂异味的也可以去除。
除此之外，油性头发的人还需要注意饮食和作息，要多吃粗粮，不能吃太多辛辣油腻的、湿毒的、热气上火的食物，还要杜绝垃圾食品；作息方面别超过11点半，不然肝胆之气会受损，导致内分泌失调护肤理论就是控油先补水，其实护发和护肤是相同的，都是内外一起的。
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