身边很多人都是有肾虚的问题，其实不仅是男性有这样的问题，女性出现这样的问题也是很常见的。多 半有肾虚的女性会经常的气色不好，或者是失眠问题比较严重。今天和大家推荐的是多喝茶，可以起到 滋补的效果，还可以改善大家的睡眠。
6种茶滋补效果好
龙眼茶
养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是 滋补良药，常饮能益寿延年。
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究 表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
补气生津茶
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
杞菊参茶
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
茉莉花茶
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
玫瑰美颜茶
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。南方的气候使得不 少女性面色不佳，这茶能提升面色。
以上几款茶的功效和大家介绍的都是很有效的，生活中要是你本来就喝茶，多喝这些茶身体会更好，要 是本身没有喝茶的习惯，可以开始试试这些茶，长期的喝对自己的身体是很有改善的。今天的介绍就是 这几款滋补的茶，希望大家可以更好的保养自己。
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