怀孕之后的女性，在身份上是不一样的。结婚之前就是被人宠坏的公主，结婚后就是家庭一员，生完孩 子以后就是围着孩子转的。很多女性在生产后容易得产后抑郁症，这是怎么回事呢？多半的原因和家人 有关，这样的情况怎么避免呢？
家人的不关心是导致女人产后抑郁的主因
女人生完之后很累，看到自己的孩子生下来之后，内心自然是高兴的。那么如此高兴的她们为何还 会抑郁呢？小编觉得，主要是这两个点：
第一点、 孩子刚生完之后家人的态度
要知道生孩子最痛苦的要属产妇了，不仅要承受分娩的疼痛，而且还要承受侧切的带来的疼痛。对 于刚生完孩子的她们来说，除了想要看看自己的孩子之外，还需要来自家人的安慰。
可是大多数公婆在产妇生完孩子之后，直接围着宝宝，高兴的看着自己的孙子/女。这个时候若是连 丈夫也是围着宝宝转，留着产妇一个人躺在床上的话。容易敏感的她们，内心会渐渐生出一个可怕的想 法：那就是，有了孩子，大家都不管我，谁都不爱我了！
这样一来，在她们内心就种下了不好的不良的情绪，若是得不到疏解的话，很容易就让她们生气， 甚至是大吵大闹。
第二点、生完之后家人不帮忙
女人是需要爱的，需要小心呵护的，不然脆弱敏感的她们，内心的坚强的堡垒一下子就崩塌了。很 容易就别一些小事而生气，尤其是在喂养宝宝的时候。
因为自己是新手，再加上宝宝不会吮吸乳头，把她们咬得生疼。没有经验的她们，一边要看着饿得 哇哇直叫的宝宝，一边又要承受宝宝的撕咬。
而这一头，还有承受公婆或是丈夫对自己的不理解，说自己不好好带孩子，在这些压力之下，女人 就容易变得抑郁寡欢。长期保持这样的情绪，无法改善的话，最终的结果自然很容易陷入抑郁状态。
女人产后如何避免抑郁
1、多和家人沟通
一个家庭迎来了新成员，家里肯定是很兴奋的。在照顾宝宝的时候，也许会忽略产妇的情绪。这个 时候，产妇就要说出自己的想法，多和家人沟通。比如说需要什么要直接说，别总想着，对方要是记着 我的话，就会主动给你。要知道有时候事情一多，真的很难两头顾全的。
尤其是要和丈夫沟通，当自己不舒服的时候，不要去责骂丈夫，上了一天的他已经很累了，回到家 还要被你骂，内心的火气很容易上升的。两个人一下子就容易吵起来了，有什么的话，要记得直接说出 来，不要总是暗示，别人不是你心中的蛔虫，并不能时刻知道你在想什么。
2、学会疏解情绪
带新生的宝宝是一件很累的事情，不仅要半夜起来喂奶之外，还要为TA换尿布之类的。再加上宝宝 的哭声，容易弄得产妇们很是心烦。这个时候，建议产妇们要学会疏解自己的情绪，心中要明白，自己 是新手，刚开始带孩子不熟练才会弄得这么麻烦。等上手了就能轻松多了，而宝宝稍微大一点了，比较 好哄了，也就不会那么容易哭闹了。
要记着自己已经是一个妈妈了，母爱会让你慢慢懂得如何去哄宝宝，避免其哭闹的次数，慢慢的让 自己轻松一些，不要紧绷自己的神经，不让只会让自己更累的。此外，疲劳的时候，看着宝宝哭闹更容 易让产妇们发脾气。所以说，偶尔不妨让公婆帮忙看一下宝宝，然后自己赶紧补个觉，恢复下精神。
女性生产完之后，自己的心情是需要自己适当的调节的，只有自己内心豁达了，夫妻之间的关系，还有 就是家人之间的关系才会缓和。上文中和大家介绍的几种调节方法，一定要注意运用，学会疏解情绪， 对自己和身边的人都是最好的。
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