每个月都是有月经期的，对女性来说，就需要好好的护理。因为月经期的时候，是很容易出现感染的，一般女性每次来潮的时间持续四五天或更长，这个时候该怎么注意洗澡呢？一般洗澡的时间需要多久呢？今天小编就和大家说说相关的问题。
经期洗澡要注意什么
禁止盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
不宜洗冷水澡
在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
不使用药物冲洗
不主张阴道塞药和阴道冲洗，因为经期容易引起感染，同时以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等。
防止交叉感染
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。
以上就是小编和大家介绍的经期注意事项，尤其是要注意洗澡的热度和时间，尽量的不要盆浴，最好的就是淋浴洗澡，并且时间不能过长。经期的饮食一定要尽量的温热，注意做好保暖，晚上睡眠的质量要尽量的提高。
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