每个月都是有月经期的,对女性来说,就需要好好的护理。因为月经期的时候,是很容易出现感染的,一般女性每次来潮的时间持续四五天或更长,这个时候该怎么注意洗澡呢?一般洗澡的时间需要多久呢?今天小编就和大家说说相关的问题。
经期洗澡要注意什么
禁止盆浴
月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
不宜洗冷水澡
在经期、哺乳期、怀孕期,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛,而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
不使用药物冲洗
不主张阴道塞药和阴道冲洗,因为经期容易引起感染,同时以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等。
防止交叉感染
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,防止发生感染。
不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴,睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素。
以上就是小编和大家介绍的经期注意事项,尤其是要注意洗澡的热度和时间,尽量的不要盆浴,最好的就是淋浴洗澡,并且时间不能过长。经期的饮食一定要尽量的温热,注意做好保暖,晚上睡眠的质量要尽量的提高。