1、南瓜
南瓜属于碳水化合物类食物,同时在南瓜中还含有大量丰富果胶,这两类物质都能起到增加胃部黏膜的作用,从而保护脾胃免受刺激。
但是有一点需要注意,因为南瓜中含糖量比较高,因此像一些患有糖尿病的患者就不可以过量食用了。并且在食用南瓜的时候还需要注意烹制方式,最好是以蒸煮的方式为最好,并且每次吃的时候最多只能吃两块。
2、圆白菜
也行很少有人知道其实圆白菜也具有养胃的功效,而且它的作用可不是一般的大,它甚至于被营养学家称之为天然“胃菜”。因此无论你是单纯的想保护脾胃,还是治疗胃病,在平时都可以把圆白菜榨汁后饮用,每天一杯即可。
除了南瓜和圆白菜之外,夏季的养胃的食物还有很多。选用得当的话,还能彻底治疗胃病。平时多注意一些饮食的细节,很容易就可以达到养胃或者治疗胃病的功效。
3、胖头鱼
有养胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、卷心菜
卷心菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将卷心菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
5、红薯
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。
6、菠菜
一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为“养血”药方,确实菠菜中含有丰富的“铁”成分。它不仅可以养肝、益肠胃、通便秘,同时它还有润燥养胃的功效。所以在日常生活中,想养胃的朋友可以多吃点儿菠菜。
男性频道小编温馨提示:夏季的养胃的食物还有很多,平时多注意一些饮食的细节,很容易就可以达到养胃或者治疗胃病的功效。
(编辑:樊雪娇)