很多男性到了中年，都会出现一些像女人更年期一样的症状，比如脾气暴躁，头晕，头痛，失眠等状况，这是什么原因造成的呢?专家表示，中年男人除了这些情况表明中年男性步入更年期了。那么，如何调理更年期男性暴躁脾气呢?下面还是听听中年男性保健频道小编的介绍吧。
首先，中年男人出现更年期和自身分泌的性激素有一定的关系，所以要多吃一些增强性腺功能的食物，因为当性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状，所以临床上常常用雄性激素或睾丸酮等药物来治疗。能增强性腺功能的食物有：虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。
其次，中年男人步入更年期，会相继出现头晕，失眠，乏力等症状，所以应多吃一些有助于改善神经系统功能和心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患症状。这类食物有羊心、猪心、鳙鱼、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。
最后，养成一个良好的生活饮食习惯，在平日饮食中，还要注意膳食的平衡，要适量吃些新鲜粗粮、薯类和豆类，并且要有丰富的新鲜蔬菜和水果，以防止各种维生素和微量元素的不足。
如何调理更年期男性暴躁脾气呢?上面中年男性保健频道的小编为我们男性频道介绍了更年期该如何调理的保健常识，人到了中年，身体会相继出现各种各样的不适，虽然健康的生活饮食习惯可以帮助男性朋友们调理身体健康，但是小编还是建议朋友们有病应该及时就医。
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