当前早泄的出现，让很多男人苦不堪言，不仅自己有很沉重的心理，还会影响性生活，甚至影响夫妻之间的感情。所以为了避免早泄给我们造成影响，及时的做好预防是关键，那么如何预防早泄最有效呢?男人预防早泄可以多吃黑木耳。
早泄是非常可怕的，是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有早泄情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，早泄后果严重，应引起重视和及早预防。
如何预防早泄最有效呢?那么就多吃黑木耳吧!
其实早泄发生的原因是有很多的，肾虚是一方面。如果发现苔淡、少苔，多是肾的原因;舌苔厚腻，就不是肾虚造成的了。肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等，都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会加重。有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
对于早泄疾病，不可乱来，一定要及时的去就医，适当的时候，可以进行食谱，黑豆、黑木耳、甲鱼汤都有不错的效果。此外，专家提醒大家，预防早泄还应该注意多了解一些性交知识，还要注意经常的和妻子交流，当偶尔的出现早泄的时候，则不一定是病态，这时候不要慌张，应该正确的面对。
上述就是为大家介绍了预防早泄的方法，其实食谱是很好的方法，不仅可以摄取食物中的营养，并且还可以预防早泄，其实对于预防早泄，男人们还要注意自己的健康，因为很多早泄都是由于一些疾病导致的，所以男性要经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。
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