在平常的生活中，男人离不开喝酒，往往有很大一部分人不胜酒力，并且不会掌握好喝酒的量，从而导致酒对身体的伤害。在男性饮食中，有一些食物可以预防醉酒，预防醉酒的食物有哪些呢?我们一起看一看。
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用，所以以上食物是预防醉酒的食物。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
其他解救食物
蔬菜类：
取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
水果类：
取鲜橙3—5个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。
以上预防醉酒的食物可以帮助男人在应酬喝酒的时候不容易醉，所以男人在喝酒之前一定要吃一点食物，作为垫补，喝酒的时候才不至于很烧心，酒后最好也要吃点解酒的食物，才会对自己的身体健康有好处。
老人保健从科学饮水开始
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
