男人的身体健康了，才能有机会认真的工作，我们每天都需要很多的营养，钙铁维生素都非常的重要，其实生活中补铁的食物有很多，那么男性饮食中补铁的食物有什么呢?
身体的健康很重要，男人的身体健康了，才能有机会认真的工作，我们每天都需要很多的营养，钙铁维生素都非常的重要，其实生活中补铁的食物有很多，那么男性饮食中补铁的食物有什么呢?
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便。
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于身体补铁很有好处。
生活中补铁的食物有很多，以上的食物就是能让男人补铁的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的好处，能为身体补铁，也能预防很多的疾病
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（责任编辑：zxwq）
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