导
读
对于男人的精子,好比这样说最为恰当。有肥沃的土壤只是条件之一,还要有优良的种子,这才能保证苗好,这样的精子质量也是最好的。同意,怀孕也是一样。如果想要生一个健康、聪明的孩子,准爸爸
对于男人的精子,好比这样说最为恰当。有肥沃的土壤只是条件之一,还要有优良的种子,这才能保证苗好,这样的精子质量也是最好的。同意,怀孕也是一样。如果想要生一个健康、聪明的孩子,准爸爸一定要先学会保持“精”力,提高精子的活力和质量,才能获得最健康的婴儿。那么男人该如何提高精子质量呢?
提高精子质量活力跑步别太激烈1、立即抛弃香烟每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。2、夜间起来排尿这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。3、多吃含有维生素E和微量元素的食物含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。4、穿宽大的棉织内裤宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。5、定期请医生检查如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。 (责任编辑:zxwq)