红枣作为一种颇具营养的常见食材,深受者大众消费者的喜爱,因此生活中你会发现很多人喜欢泡红枣茶,煮红枣粥,并且都具有相当不错的的养生效果,那么多与男士们来说怎么吃红枣才能更好地进行养生呢?专家分析以下这五种红枣吃法可以成就成就专属于男士的养生法宝。
蒸红枣木耳:选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,男性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏:准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
红枣粳米粥:原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶;准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
红枣薏米汤:选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。
总的来说,常吃红枣对于男士养生来说效果是比较理想的,因为除了以上养生功效外,常吃红枣还有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,并且多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用,怎么样?想要养生的男士们赶快尝试一下吧!