匆匆忙碌了一天，在夜晚经常会有男性朋友们结伴在一起吃着烧烤，喝着啤酒畅谈着工作生活中遇到的种种事项，殊不知你正在摧残自己的身体健康，严重的更是会导致阳痿，那么应当如何饮食才能预防阳痿呢？
据中国疾控中心最新调查资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED（勃起功能障碍）的困扰。阳痿是大部分男人的梦魇，过去大家普遍认为男性阳痿只与压力、吸烟有关，其实也与平时饮食相关。
烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物极具杀伤力，会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。加上男性朋友吃烧烤免不了伴点啤酒，酒精可抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥，甚至降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。
四种饮食是阳痿克星，主要有虾，牡蛎，韭菜和枸杞子。因为这四种食物都有壮阳的神奇功效，都能够补肾固精的功效，而且能够增强体质，增强身体的抵抗力。所以男性朋友吃了这四种食物，一定会避免阳痿的发生。
我们在平时生活当中一定要预防阳痿的发生，主要还是要养成良好的生活习惯。
要预防阳痿，首先要做到不吸烟，不喝酒，同时不能过过无规律的生活，一定不能够长期熬夜的工作，和进行一些娱乐活动。平时要养成早睡早起的习惯，这样才会让我们的身体得到充分的休息，从而就可以预防到阳痿的发生。
经过上述内容的详细介绍，相信大家也有了一定的了解，虽然烧烤非常美味诱人，但是为了自己的身体健康，男性朋友们要懂得如何控制自己去克服诱惑，以及拥有良好的生活饮食习惯更是能让你远离阳痿。
皖公网安备34019202000476号
