男人的精子质量与下一代的健康，以及自己的生育能力密切相关，所以对于广大还处于备孕期间的男性，对于个人精液质量一定不能忽视。可是专门去医院检测精液，感觉好像也没有必要。那么，男人精液质量好不好，如何检测呢？建议广大的男性朋友，在家里检测自己的精液是否健康。
看颜色
正常精液是乳白色或淡黄色
精液主要是以前列腺液、精囊液、尿道球腺液、附睾液及精子组成，正常情况下多为乳白色或淡黄色，有股特殊的腥味。
黄色大多数情况是因禁欲太久
精液发黄最可能的原因是禁欲时间太长。因为每天都有新的精子和精浆生产，若没在合适的时间内排出，就会凋亡或被吸收，在这个过程中精液就会慢慢变黄加深。这属于正常的生理现象，不必过于担心。所以对于单身的男士，适当的手淫还是有益无害的。
但如果精液发黄同时伴有恶臭，射精痛，尿痛等症状，则提示可能有生殖系统炎症，比如精囊炎和前列腺炎。此时需要检查精液常规，并针对性的生活调理和药物治疗。
红色说明有血，及时到医院检查
如果出现粉色、红色、暗红色、酱油色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液。多考虑生殖道上存在慢性的炎症或者慢性出血，常见为精囊炎或者前列腺炎。
治疗上也是可以先选择保守治疗和生活调理为主，若病情顽固反复，则需要做盆腔核磁检查，必要时行精囊镜探查止血术。另外，肿瘤、生殖系统结核、血液疾病、肝脏功能衰竭等也可能出现血精的情况，所以出现红色精液一定要到医院进行检查。
闻味道
正常精液是像栗子花味儿
正常精液的气味是由精液中一种叫精氨的化学物质，经过氧化以后散发出来的，很像栗子花的味道。若精液中出现明显的臭味或异常气味，提示可能是合并有感染。
看量
正常的一次射精量应该在1.5~6ml之间，但精液量受射精频率等众多因素影响，所以偶尔多一些或少一些。但如果长期过多(＞7ml)或长期过少(＜1.5ml)就属于异常了。下图给大家一个参考。
看液化
60分钟内不变稀为精液不液化
正常精液射出后是呈半固体凝胶状的，有时候你甚至还会在其中发现一些像果冻一样的小颗粒，这是正常现象不用太紧张。通常在数分钟内开始液化变得稀薄，这个过程一般在15分钟内完成，60分钟内完全液化即属于正常。如果射精60分钟后仍无变化，则为精液不液化。
不液化不利于生育
精液为什么会有这样的变化呢?
首先胶冻状精液能在女性阴道内停留而不轻易流出，而液化后精液中的精子才能够充分活动，沿女性生殖道向输卵管部位游动和卵子结合，这是保护精子和正常生育力的一个重要过程。所以，如果精子不液化不利于生育。
不液化的病因也会影响生育，要及时就医
而且精液不液化的常见原因是前列腺炎，精囊炎，泌尿系统的感染(如细菌、淋球菌、支原体、衣原体感染)，精索静脉曲张，睾丸发育不良等。这些疾病都可能影响生育，所以发现精液不液化的现象最好及时就医。
看黏度
精液过稠或过稀都不好。通常观察精液是否过黏，可用针将精液挑起，若黏液丝长于1厘米而仍不断的话，可判断为黏稠度过高。而如果精液液化后像水一样稀薄，而且透亮，这种精液很可能精子极少，甚至无精。
但无论是过稠还是过稀，都不是不育的绝对证据，必须要到医院进一步检查确诊。
检查精液前的准备
禁欲3~5天:禁欲时间不够会导致取的精液量少，禁欲时间过长会影响精子活动力。都不能反映真实的精液质量水平。所以2~7天的精液质量是比较好的。
检查前避免:①感冒、发烧；②尿路或生殖道感染；③蒸桑拿或泡温泉；④大量吸烟和酗酒；⑤近期服用大量的药物；⑥近期接触了有毒物质或射线。
及时和医生沟通:如果确实有勃起功能障碍或射精困难，需要与男科医师沟通。
取精过程中注意:不要使用对精子有杀伤性的避孕套、润滑剂等。射出精液应全部收集到取精杯内，如果有漏掉的部分，应向检验室人员讲明。
最好查2~3次:由于精子浓度和活率本身存在波动性，因此建议按标准检查2-3次才能客观评判精子的质量。
如果自己的精液质量出现异常的症状，而且属于病理性原因造成的，建议及时去正规的大医院接受治疗。小编要提醒广大男性，在生活中要注意个人的习惯，久坐、泡温泉等行为，都会让你精液质量下降。在个人饮食上也要拒绝吃杀精的食物，比如芹菜、烧烤、啤酒等。
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