现在随着社会的发展，人们的生活当中就会面临很多的压力，压力的形成自然会给 人们的生活带来无形的危害，长寿是很多人都关注的，但是怎么样才能拥有长寿的 机会呢？寿命长的男人的表现有哪些呢？这是很多男人都十分关注的，让我们一起 来学习更多的好的生活习惯吧。
男人，一般都是心脑血管疾病、肝胆疾病、高血压高血脂等慢性疾病的高发人群， 特别是40岁之后的男人，更受这些疾病的“青睐”，这除了与男人承受的重压有关 外，更与男性朋友的很多不良生活习惯有关，当然，这也是少部分，很多男性朋友 开始注重养生，与长寿自然也不会擦肩而过。
寿命长的男人的表现：
1、烟瘾小
有很多研究证明，烟草中的多种有毒物质可以引起很多种慢性疾病，比如心脑血管 疾病、肺癌、多种恶性肿瘤等，此外，长期吸烟的男性患上不育的几率也比不吸烟 的男性高出很多，从另一个角度思考，烟瘾小的男人，自然也可以少受吸烟的影响 ，也可以避开多种疾病的困扰，相对来说，烟瘾小或不吸烟的男性，也就更容易长 寿了。
2、酒量小
在酗酒的人群中，患上高血压、肝癌的几率都比正常人高出好多倍，甚至还可能会 增加脑出血的几率，而相对于大量喝酒的人，酒量小的人群是不容易造成酗酒恶习 ，都说小酌怡情，大饮伤身，这不是没有道理的，偶尔几杯酒，尝尝鲜，怡怡情， 对身体健康也是挺有好处的，自然，长寿也就来了。
3、腰围小
很多男性朋友，一到中年，就开始发福，这腰围也是眼看着的蹭蹭往上涨，但这是 不健康的现象，一旦腰部脂肪堆积过多，就容易患上脂肪肝、三高等等疾病，甚至 严重一点的，还可能会危及生命；相对来说，生活习惯健康规律的男人，腰围小也 是比较小的，所以，保持正常体重，做个腰围小又健康的男人吧。
4、睡眠质量高
有研究发现，很多健康长寿的老人都有一个共同点，那就是有着一个高质量的睡眠 ，不难发现，大部分的百岁老人都有一句口头禅，我并没有什么特别的养生之道， 只是能睡会睡罢了。由此可见，长寿与睡眠质量是息息相关的，也就是说，想要长 寿，先好好睡觉，睡一个高质量的觉。
5、体检频率高
保持健康的最好办法就是每年定期体检，这怕也是很多长寿老人的做法。在平时， 千万不要讳疾忌医，或者嫌看病太麻烦，就忽略排斥体检，有调查显示，超过一半 的重症患者都承认，自己就是因为长期不就医，以致于小病变大病，耽误了最佳治 疗时机。
建议广大男性朋友，在平时就要注意养成一个良好的生活习惯，多喝水，多运动， 多吃新鲜蔬果，多晒晒太阳，还有要定期排便等。
因为人们的生活压力比较大，所以在生活当中大家总是会追求生活的速度，却总是 忽略了对于健康的重视，慢慢地，大家对于健康的也十分的关注，寿命长的男人的 表现有哪些？上面为你介绍的这些方法，你一定要在生活当中尝试一下，这一定会 为你带来更加健康的享受。
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