睡觉对于每个人来说,只要没有什么特殊的事情发生,睡觉一般都是每个人每天必做的事情,很多人都会注重早睡早起保养身体,但却忽视了睡姿给人带来的影响!下面让我们来看看哪些错误睡姿影响性能力,以及不常被发现的提高性功能的方法有哪些?感兴趣的朋友们可以跟着我来看看哦!
哪些错误睡姿影响性能力:
1、右侧卧压迫生殖器
这是因为在睡眠的时候,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时的生殖器官承受非常大的压力,再加上有些男性睡眠期间喜欢翻身,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。据医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生,即睾丸扭转。
2、左侧卧压迫心脏
众所周知,人体的心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,此时男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
3、俯卧压迫阴囊
无论是男性还是女性,俯卧位的睡姿都是不利于睡眠的。俯卧位睡姿不仅容易压迫内脏,导致呼吸不畅,而且对男性生殖系统有一定影响。男性采用俯卧的睡姿会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成具有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。
提高性功能的方法:
1、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15个俯卧撑
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
男性错误的睡姿不仅影响人们的睡眠质量,也会影响到男性的性功能,所以以上介绍的三种错误睡姿男人一定要注意了,尽量不要长期采取右侧卧、左侧卧、以及俯卧睡姿睡觉。而且小编还给大家介绍了不常被大家发现的几种提高性功能的方法,希望更多的男人通过坐浴、俯卧撑运动、以及温水浴来提高性能力。