了解性衰退几大症状 男人要勇敢积极面对

 随着现代人的生活中及精神上的压力越来越大，生活中有很多男人都有性衰退征兆，甚至都很多男人都不知道自己性衰退，总以为没有太大的关系，其实男性性衰退不引起重视的话，肯定很演变的更严重，下面就让我们一起来看看男人性衰退的几大症状有哪些？以及男性性功能衰退怎么办？

男人性衰退的几大症状：

欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但或多或少会起到助性的作用，但是很多人会有性衰退的现象，下面我们就来了解下男人性衰退的八大症状。

影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但或多或少会起到助性的作用，但是很多人会有性衰退的现象，下面小编为您盘点出现这种情况的八大症状。

现象一：视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

现象二：脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

现象三：听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

现象四：性冲动减少

提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

现象五：气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

现象六：牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

现象七：疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

现象八：运动能力弱

提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男性性功能衰退怎么办：

1.首先，男性一定要改掉那些不良的坏习惯，虽然说平时的压力非常大，但是抽烟喝酒总归是对身体不好的，所以一定要改掉，可以换一种方式来解压，休息的时候可以跟全家一起去旅旅游。

2.再就是饮食方面要避免吃一些垃圾食品，这些垃圾食品对于身体的伤害都是非常巨大的，而且饮食一定要讲究，营养均匀，不要老是偏食，饮食要注意清淡，不要老是吃一些辛辣刺激的食物。

3.当然平时就是因为没有好的运动，所以才会导致性功能不断的衰退，特别是那些坐办公室的人，平时一定要注意，休息的时候要多去健身房锻炼一下自己的身体，特别是下部分的锻炼。

通过小编这边文章的介绍，大家是不是对男人性衰退的几大症状有所了解了，男人们如果发现自己身上有这些症状，或者女性朋友们发现自己男人也有类似症状的话，势必要重视起来了，千万不要随便应付了，要知道男人性衰退可是要影响女人的性生活的！